Hur länge klara sig utan sömn Granskare: Susanna Jernelöv, psykolog, Karolinska institutet, Stockholm Läs mer Sömnsvårigheter Det är vanligt med sömnsvårigheter. Oftast är det inget du behöver oroa dig för. Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn. 1 vad händer om man inte sover på 3 dygn 2 Som ett publicitetsstunt för en radiostation lyckades Tom Rounds hålla sig vaken i nästan 11 dagar 3:e: Peter Tripp. timmar (8 dagar) Också lyckades DJ Peter Tripp med att hålla sig vaken i drygt 8 dagar som en del av en ”wake-a-thon” för välgörenhet. Vad händer med din kropp ju längre du går utan sömn? 1 dag utan. 3 vad händer om man inte sover på 2 dygn 4 Redan efter dagar utan sömn drabbas man av vanföreställningar och hallucinationer. Går det ytterligare ett par dagar, kan avsaknaden av sömn ge upphov till allvarliga mentala/psykiska problem. Det finns även obekräftade utsagor som talar om dödsfall till följd av sömnbrist efter ca 14 dagar. Risker som uppstår vid sömnbrist. 5 Det bästa är att sova utan väckarklocka och se hur mycket man behöver per dag för att klara sig utan stimuli utan att bli sömnig. Med den sömnmängden ökar vi chansen att hjärnan fungerar som den ska. Det finns inga data som talar för att för mycket sömn är skadligt. 6 Hur länge kan man klara sig utan sömn? Redan efter dagar utan sömn drabbas man av vanföreställningar och hallucinationer. Går det ytterligare ett par dagar, kan avsaknaden av sömn ge upphov till allvarliga mentala/psykiska problem. Det finns även obekräftade utsagor som talar om dödsfall till följd av sömnbrist efter ca 14 dagar. 7 vad händer om man inte sover på en vecka 8 Hjärnan kommer att stänga av sig själv när den inte klarar av att vara vaken längre. 9 › verktyg › det-hander-i-kroppen-nar-du-dygnar. 10 Sömn Vad händer med kroppen utan vatten? Är det bra att veta hur länge just jag överlever utan vatten? Det finns lite att vinna på att undersöka hur länge du klarar dig utan vatten, eftersom att spannet – med största sannolikhet – kommer att vara kortare under kris. Att bli ordentligt uttorkat är dessutom något du helst vill undvika. 11