Fråga doktorn övningar Inslag från Fråga doktorn Stärk bröstryggen, få bättre rörlighet och minska risken för ryggproblem med fysioterapeuten Terese Rehns övningar. 1 fråga doktorn senaste avsnitt 2 Var finns Sjukgymnastens träningstips? Alla övningar för hälsa, balans och välmående finns samlade här. Var finns läkarnas egenvårdstips? Alla tips och råd om vad du själv kan göra för att få en. 3 fråga doktorn chat 4 Vad är kristallsjukan? Hur botar man kristallsjukan? Kristallsjukan innebär ofta svår yrsel hos patienter som drabbat. Läkaren Jonatan Salzer visar hur man diagnostiserar och behandlar kristallsjukan med enkla övningar: Dix-Hallpikes och Epleys manöver. 5 Lämpligen alvedon eller någon antiinflammatorisk receptfri medicin, fråga på apotek. Övningar har lika god effekt som medicin, ibland behövs medicin för att komma igång med övningar om smärtan är för stor. Lämpliga övningar finns i länkarna. 6 Övningar och träningstips från Fråga doktorn. 3 januari Dela på Facebook Dela på Twitter. Moa Frygell; Fråga doktorn. Läs chatten om yrsel. efter programmet den 8:e maj. 7 fråga doktorn ischias 8 Om artros – enkla träningstips. 9 Stretchövningar för benen. 10 Det gäller både konditions- och styrketräning. Bäst träning får man genom att belasta lederna ”lagom” och med det menas att man exempelvis hellre går stavgång eller cyklar än att jogga och hoppa. – Men jag brukar säga att bästa träningen är den som blir av, menar Ida Wiberg. 11